Si no pasa nada y todo está en su sitio, vuelvo a entrenar la mítica distancia (42195m), con el objetivo de mejorar mi marca personal y acercarme lo máximo posible al 2h55', y el lugar seleccionado es:
Seguramente muchos pensarán que no es el maratón para buscar marca, ya que el principio y el final pican hacia arriba y no es la ciudad dónde vivo y siempre se peca un poco de turista.
Pero yo la idea la tengo muy clara: entrenaré duro para superar desniveles positivos y voy como Cesar, para "vini, vidi, vinci", NO TOURIST MY FRIEND¡¡¡¡¡
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| el turismo lo hará corriendo a 4'10''-4'07'' y por este recorrido. |
El mes de diciembre, la idea será seguir un poco igual, pero meteré dos días de gimnasio del tren inferior + piscina y los ritmos anaeróbicos serán VMA-FA, dependiendo si son series cortas o ritmos.
Los rodajes de los domingos serán por la Calderona y alrededores.
En enero, plan especifico de 12 semanas, con la ideas muy claras y las pilas cargadisimas. Aquí por desgracia abandonaré la bici (sólo un poco: alguna tarde la usaré para desintoxicar piernas de ácido láctico)
De momento en este tren se han subido 4 amigos, pero este tren pasa por muchas estaciones y quiere maquinistas, pasajeros, maleteros y carboneros... en fin, se admite gente con ganas de disfrutar de Barcelona.
EMPEZAMOS NUEVO RETO, RENOVAMOS ILUSIONES¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Hoy más que nunca: SOM-HI NOIS¡¡¡¡¡¡
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