Volta a Peu Almassera

Llegó el test del mes de agosto: Volta a Peu Almassera

Eran 8 km, dos vueltas al mismo circuito, con lo que cuando empezabas la segunda vuelta sabias perfectamente lo que te quedaba para apretar o sufrir a partes iguales.

Me presenté allí con la idea de marcar un ritmo de 3'55''/km hasta el km5 y una vez ahí valorar daños y mantener, apretar o reventar. Éste es el planteamiento, ahora relato la realidad:

Ambiente del bueno, con gran parte de la manada (Julito, Álvaro, Carles, Josete, Jagupe, Peiró, Chema, Silenciós), así que fuimos recogiendo dorsales y se veía la tensión de querer sangre del de al lado durante la carrera.

Con esas nos ponemos todos juntos debajo del arco y A CORRER.....

Salen los animalitos, Peiró y yo nos quedamos a nuestro ritmo; primer km lo picamos en 3'45; para ser sincero me sentía todo lo cómodo que te puedes sentir a este ritmo.
En el km2 seguimos con el mismo ritmo y así hasta el km 5,5 dónde empiezo a notar que la maquinaria esta llegando al "red limit", pero era en ese momento dónde empezaba la carrera, había que aguantar.
Meto el siguiente km en 3'57, no me mola y los siguientes 2km apreté dientes y los meto en 3'54.
Al final 31'10'' (3'50''/km) muy contento sobre todo cuando lo comparo con la carrera de El Palmar dónde los 6km los meto a ritmo de 3'56''.

Próxima parada 10k Pobla de Farnals

De que hablo, cuando hablo de...

...SUFRIMIENTO PLACENTERO

Estas dos palabras bien se podrían poner en la boca de una persona que le gusta las relaciones sadomasoquistas o bien se podrían poner en la boca de una persona que esta preparando un reto y para sentir el placer de conseguirlo tiene que esforzarse y sufrir.

Pues en esta última es dónde habito, y dónde me gusta moverme. 

Este blog lo inicié para contar las aventuras de 17 personas que nos embarcamos por primera vez en hacer un Ironman. Los 17 durante la preparación sufrimos con el propio esfuerzo del entrenamiento físico, pero también sufrimos los madrugones, los días malos, los días buenos, el cansancio, la soledad, la falta de tiempo...

Ahora estoy embarcado en otra aventura, que no me quita tanto tiempo, pero que en el esfuerzo físico me está llevando al límite; muchos pensarán "PARA", lo que no saben es que si paro se termina el sufrimiento y el placer no llegará nunca

En muchos de los entrenamientos de este último mes, por la cabeza me ha pasado la idea de rebajar 5'' el tiempo de la serie o rodaje, así el sufrimiento aflojaría o desaparecería, pero esa no es la idea.

La idea es que cada serie o cada rodaje nuevo vaya 5'' más rápido.

Los que no estáis en ésto acabáis de leer unas letras, los que alguna vez han experimentado ésto lo entienden  muy bien y los que me ayudan a ésto son LA MANADA.

pd: En otro post os presentaré a la MANADA.

sol, playa y maratón

Termino la semana con 75 kms en las patas y muy satisfecho por el trabajo realizado; hacia tiempo que no entrenaba ritmos "agónicos" y volverme a encontrar con ellos me hace motivarme más porque es señal que el objetivo no es fácil.

Esta semana mi motivación ha sido pensar que doy todo lo que tengo, pero me gustaría tener más; y en esas estamos¡¡¡¡¡

La semana que entra por mucho que la mire no suaviza ni de coña, es una semana de carga con dias de gym y con dias de calidad que falta me hace.

Cada día estoy más convencido que el reto lo toco y voy a llegar, pero hay que entrenar como buen funabulista, la cuerda en cualquier momento podrá moverse más de lo acordado.

Asi que damas y señores BIENVENIDOS  al maravilloso mundo del Circo¡¡¡¡¡¡¡