lunes, 21 de enero de 2013

primera semana SERIA¡¡¡

Desde el 31 de diciembre empecé mi plan especifico del IM, pero hasta el 14 de enero la cosa fue suave por la preparación del 10k Valencia.

Esta semana ha ido todo según lo previsto, los 7000 y pico metros nadando, unos 130km de bici y corriendo salen menos de los previstos por dos motivos:

1. El sábado toque tierra con la bici y el domingo parecía Chiquito borracho y decidí descansar.
2. Hay un dolorcillo fastidiado que me permite correr 60', pero cuando paso de ésto empieza a molestar. Así que de momento trabajo conservador.

De la caída nada reseñable, chapa  y pintura, y si no pasa nada mañana probaré un poco de bici y la llevaré a que la ajusten, creo que ella también es chapa y pintura.

Aquí os dejo una foto de la chapa dañada



Por cierto a todos/as los que me preguntáis por el tema  Armstrong os responderé con una pregunta: ¿os gusta INDURAIN????.