viernes, 14 de junio de 2013

La Foto

A falta de una semana para el Ironman de Niza, me viene al recuerdo una de las fotos que dificilmente se me borrará de la cabeza.

Esta foto habla por si sola, además de la sonrisa propia de una foto con amigos, esta la sonrisa interior; la de haber completado un reto personal.

Allí había 17 retos personales con sus diferentes circunstancias y biografías que al final confluian en Regensburg.

Esa foto, ese viaje, esos meses de entrenamientos marcaron un antes y un después, dificilmente ninguno de los que está en ella podrán encarar otro reto sin alguno/s de los que esta en la foto, en esta foto se forjó una amistad.

Hoy casi dos años después GRACIAS:

Jagupe, Iday, Silenciós, Draks, Kyo, Roca, Russu, Josete, Jose María, Bibelón, Comandant, Julito, Peiró, Guaje, Juanito, Iván y servidor

jueves, 9 de mayo de 2013

Extreme Man Salou: test aprobado¡¡¡¡



El fin de semana ha sido espectacular, la verdad es que cuando uno hace lo que le gusta con la gente que estima, es imposible que las cosas no se disfruten.

Llegue el viernes, recogí dorsales y fui preparando todo.

El sábado a las 17:30 check in de material y bici, aquí uno siempre tiene la sensación de que algo se le olvida.

Domingo 5:00 am suena el despertador, bajo a desayunar para llegar a las 6:30am con el resto de la expedición. Muchos nervios, preparamos los últimos detalles en boxes y a ponernos el neopreno.

7:45am con 15’ de retraso dan la salida:

Sector swim
La verdad es que me quedé de los últimos para no recibir golpes, luego poco a poco fui adelantando, la sensaciones eran bastante buenas hasta que inicie el camino de regreso que notaba los hombros cargados, pero creía que estaba haciendo mejor tiempo del que finalmente hice (40’35’’)

Proposito para Niza: mejorar este sector y acercarme a tiempos de Regensburg.

T1: Salgo del agua y como siempre pelea entre el Garmin y el neopreno, finalmente me quito el neopreno, todo a la bolsa y corriendo a la bici, con los gritos de Alicia, su madre y mi madre; era imposible no hacerla rápido con esos ánimos.
Tiempo T1: 3’29’’

Sector Bici
La bici se planteaba chula, a muchos les gustará esos triatlones totalmente llanos que vas desde el km 1 totalmente acoplado, a mi me gusta como el de ayer, que te da tiempo a todo acolplarte y rodar a 45km/h, subir tres puertos, bajar… en fin que en la variedad esta el gusto.

La bici empezaba subiendo el puerto más largo e iba increscendo, poquito a poco; los primeros km hasta el 25 era carretera picando ligeramente y a partir de ahí hasta la cima subiendo en serio. La putada del primer tercio de bici era el viento en contra, en ese momento pensé que el día iba a durar más de 24 horas.

Una vez pasado el primer puerto bajada fácil y enseguida el siguiente puerto; más corto y más intenso que el primero, pero sin darte cuenta empalmabas con el último puerto de la jornada y bajada de 5 km algo sinuosa y estrecha, bastante técnica.

El último tercio de la carrera, acoplado y picando hacia abajo, daba el resultado de poder rodar a 45km/h. La lástima la gente que no entiende que en la larga distancia el drafting no está permitido, cuando me quise dar cuenta me dice uno que estoy adelantando: “Tio, llevas un pelotón que ni en el Tour de Francia”, la verdad es que me molestó no porque me perjudique sino porque las normas no son esas y si no les gusta que no participen, así que ví que venía el típico repecho de pasar la A-7 y dije voy a seguir con el mismo ritmo aunque me muera pero a éstos se les va a atragantar este repecho…dicho y hecho al final del puente estaba rodando sólo y tuvieron que buscar a otro.

Tiempo: 3h11’17’’ (28km/h)

T2: bastante rápida 1’42’’

Sector de pie
Llevaba algo en mente pero una vez en carrera es difícil hacer caso y te guias más por el corazón, así después del primer km a 4’14, decidí que el ritmo no me iba a importar pero que tenía que correr cómodo, la verdad no me esperaba tal comodidad.

Tiempo: 1h34’17’’ (4’28’’/km)

Tiempo total: 5h31m21s

Estoy muy contento con esta prueba, porque he visto dónde tengo que mejorar y dónde debo seguir con la misma línea de trabajo.

Muchas gracias a todos/as por los ánimos y mi más sincera enhorabuena al nuevo FINISHER del grupo Carles¡¡¡¡¡

martes, 30 de abril de 2013

Extreme Man: TRILINE "ESTAMOS MUY FUERTES"

Todo listo otra vez, el domingo que viene vuelvo a estar en la línea de salida de un media distancia (1,9km nadando, 90km bici y 21 corriendo), será una prueba para ver sensaciones e intentar mejorar de cara al Ironman de Niza, probablemente y no creo que me equivoque lo más flojo será el agua....

Además estaremos presente en la Expo con el proyecto www.eliottkidstriwear.com

Así es que el domingo a las 5:30am volveré a hacer el ritual de las grandes ocasiones:
Sonará el despertador, duchita para despertar, desayuno y a juntarme con el resto. Iremos a boxes prepararemos la comida para la bici (barritas y bebida), luego a encajarse dentro del neopreno y a las 7:30am, bocinazo y al agua.
Mi previsión es estar en tiempos de Calella'10 (38'), pero luego vienen las dos disciplinas que disfruto mucho...


 El sector de bici es chulo y será divertido...aunque las bajadas no son mi fuerte habrá que enfrentarse a ellas con determinación




Por último el sector RUN, por el paseo de Salou, lo más parecido a Niza,  además para mi tiene un componente emocional alto, ya que por primera vez mi madre se enfrentara a ser HOOLIGAN desde primera línea, junto con los padres de Alicia y Alicia&plus.

El objetivo está claro: probarme para ajustar piezas de cara a Niza y traerme una de estas.








lunes, 21 de enero de 2013

primera semana SERIA¡¡¡

Desde el 31 de diciembre empecé mi plan especifico del IM, pero hasta el 14 de enero la cosa fue suave por la preparación del 10k Valencia.

Esta semana ha ido todo según lo previsto, los 7000 y pico metros nadando, unos 130km de bici y corriendo salen menos de los previstos por dos motivos:

1. El sábado toque tierra con la bici y el domingo parecía Chiquito borracho y decidí descansar.
2. Hay un dolorcillo fastidiado que me permite correr 60', pero cuando paso de ésto empieza a molestar. Así que de momento trabajo conservador.

De la caída nada reseñable, chapa  y pintura, y si no pasa nada mañana probaré un poco de bici y la llevaré a que la ajusten, creo que ella también es chapa y pintura.

Aquí os dejo una foto de la chapa dañada



Por cierto a todos/as los que me preguntáis por el tema  Armstrong os responderé con una pregunta: ¿os gusta INDURAIN????.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Revolución Francesa (II): PLANIFICACIÓN

El objetivo está claro llegar al dia 23 de junio, con ganas de disfrutar cada uno de los 226 kms que consta el Ironman.

El camino hasta allí es largo y hay que hacerlo lo más llevadero posible, ésto significa que además del entrenamiento "disciplinado" lo combinaré con competiciones y apetencias varias.

En cuanto a competiciones  y apetencias varias lo tengo bastante claro:

- Febrero: Ultrafondo 6 horas por equipos: total 3 horitas corriendo/descansando
- Marzo/Abril: Camino de Santiago
- Abril: 21 - Transition day by Comandant (bici/correr)
-Mayo: 5 - Extrememan Salou
            11- Marato i Mitja: la haré andando, con unos cuantos de Niza.
            18 - Marcha 7 Picos Requena
- Junio: 2 Transition day by Comandant 


Tic, tac, tic, tac...

lunes, 8 de octubre de 2012

Revolución Francesa (I): RELAX

Voy a retomar la actividad del blog, después de un tiempo olvidado.

Una de las cosas que me mantuvo la motivación por las nubes durante la preparación del Ironman de Regensburg, fue contar las experiencias de todos mis compañeros de viaje.

Hace unos días que me casé, ésto no tendría nada que ver con este blog de experiencias deportivas, si no fuera porque uno de esos regalos que te emocionan, es el que me hicieron dos grandisimos amigos: Alex "Comandant" y Julito:

INSCRIPCIÓN al Ironman de Niza.

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Emociona porque desde hace un tiempo para mi hacer el Ironman de Niza es un sueño

Para una parte de los que leéis el blog, Niza os sonora a una ciudad bonita de la Costa Azul francesa; pero para la otra parte os sonará a la ciudad europea dónde se celebra desde principios de los 90 uno de los mejores triatlones de larga distancia, dónde han ido grandes triatletas a batirse en duelo con la distancia.

Así es que, de nuevo me embarco en otro Ironman, en otros seis meses de entrenamientos, de que suene pronto el despertador para ir a nadar, en quitar tiempo a la comida para correr por el río, o en salir pronto del trabajo para poder rodar en bici, porque si no toca rodillo... 

Ésto para algunos es demasiado sacrificio, pero para mi es música celestial. Disfruto cada momento como si fuera el último, está claro que hay momentos de cansancio, pero quizás sufra más por las horas que le "robo" a Alicia (ella  hace su Ironman particular).

EMPIEZA LA REVOLUCIÓN FRANCESA¡¡¡¡¡¡

viernes, 22 de junio de 2012

AYER me volví a enamorar¡¡¡¡



Ayer por la noche varios amigos nos volvimos a reunir entorno a una mesa, para decidir nuestro próximo reto de Larga Distancia.

Y al final decidimos que el 23 de junio de 2013 participaríamos en el


Ayer me volví a enamorar del entusiasmo de Jagupe "yo quiero ir a Niza, es como el Tour du France"; ayer me volví a enamorar de la anarquía de Julito "joder vamos a planificarnos hasta el 2015?"; ayer me volví a enamorar de la persistencia y fortaleza mental de Josete "al año que viene Niza, que se me termina el grupo de edad 25-29 y tengo que ir a Kona"; ayer me volví a enamorar del silencio de Óscar; ayer me volví a enamorar de la decisión de Peiró "yo Niza, estoy ya emocionado"; ayer me volví a enamorar del compromiso de Alex " yo no voy a hacerlo, pero estaré con vosotros chavales", ayer me volví a enamorar del compromiso de Jose María " yo quiero Roth, pero dónde vayáis yo voy"; ayer me volví a enamorar de la locura de Russu "había dicho que no haría otro, pero joder apuntame"; ayer me volví a enamorar de la amistad de Bibelón "si está José María en la reunión estoy totalmente representado".

Ayer me volví a enamorar de un grupo de gente que contagia alegría, ilusión, compañerismo y compromiso; ayer vi de nuevo caras de emoción, ayer más de uno pensó en todo lo que nos espera después de Navidades y que finalizará el día 22 de junio, porque el 23 de junio será otro capítulo.

Mucha fuerza¡¡¡¡¡

Pd: Sé que el grupo va a crecer mucho y bien¡¡¡